Viajes y embarazo ¿son compatibles?
El embarazo es una de las etapas más felices y más especiales en la vida de una mujer y también una fuente de miedo e incertidumbres para muchas, debido, en muchos casos, a viejos tópicos que hacen creer que no se pueden hacer muchas cosas como antes, entre ellas, viajar. ¿Crees que los viajes y el embarazo son compatibles? ¿Qué debes tener en cuenta a la hora de viajar si estás embarazada? Descubre unos cuantos consejos para viajar con un bebé en la barriguita.
1. Viajes en familia: ¿es compatible viajar estando embarazada?
Los viajes estando embarazada en general no están contraindicados. Lo primero que debes saber es que puedes viajar si estás embarazada. Eso sí, no viajes a lugares que dispongan de pocos servicios sanitarios ni hagas viajes largos al final de la gestación. Y recuerda que el segundo trimestre es el más seguro para viajar.
Los viajes en avión no están contraindicados. Eso sí, es bueno que siempre consultes con tu ginecólogo. Él mejor que nadie conoce tu caso. De todas formas es importante que sepas que las compañías navieras y aéreas tienen restricciones para las embarazadas y el Manual Médico de lATA (Asociación Internacional de Transporte Aéreo) aconseja no viajar a partir de la semana 36. Pero estas restricciones tienen que ver más con el hecho que puedas dar a luz durante el vuelo que con otra cosa. Tu bebé estará protegido en todo momento ya que la cabina del avión está presurizada.
En cualquier caso, no viajes si tienes hemorragias, has sufrido abortos, rotura temprana de la bolsa o embarazo ectópico, problemas en la placenta, antecedentes de diabetes, hipertensión o anemia.
2. Lleva toda la documentación
Es importante que lleves toda tu documentación de embarazada contigo: informes, análisis, ecografías etc.
3. Viaja cómoda
Lleva ropa cómoda, elige un asiento que esté cerca del baño y no te olvides de beber mucho líquido. Y, si vas en coche, para cada dos horas para estirar las piernas.
4. Elige el transporte y el destino más adecuado para ti
Si tienes náuseas, el barco no es el medio más adecuado para ti. En el caso de que no te quede más remedio, elige un barco grande que disponga de médico y enfermera. Por otro lado, no escojas un destino a más de 3000 metros de altura ni lugares en los que puedas contraer enfermedades como la malaria, el dengue o el paludismo, entre otras. Tampoco destinos que requieran vacunas, ya que puede ser un peligro para la embarazada.
5. Mímate
Recuerda que tienes que beber mucho durante todo el viaje, alimentarte bien: no viajes con el estómago vacío y lleva siempre algún snack saludable en el bolso y descarta las comidas pesadas. No te olvides de la protección solar y hacer un poco de ejercicio cada día como dar un paseo.
Ya sabes, los viajes y el embarazo no tienen por qué ser incompatibles, así es que ¡mira en un buscador de hoteles, prepara tu viaje y disfruta de tu viaje en familia embarazada!
